Program:
14-16:00:
- asana (testtartás)
- pranayama (légzőgyakorlat)
- yoga nidra (tudatos lazítás)
16:00-17:00-ig (igény szerint tovább is)
- közös teázás, beszélgetés, élmények megosztása
Ár:
- közösen dobjuk össze a terembérlet árát
(nagyterem: 2x2500/óra = 5000 Ft)
Tudnivalók:
- kérlek a foglalkozás előtt 10-15 perccel érkezzél meg
- öltöző, szekrény biztosíva van
- polifoam, pléd szintén van
- mindenki saját felelősségére és egészségi állapotára tekintettel végezze a gyakorlatokat. Komoly probléma esetén nem javaslom a gyakorlatsort.
- hölgyeknek: menzesz alatt szintén nem javasolt a gyakorlatsor, mert sok fordított testhelyzetet tartalmaz a sorozat