"Kaphat-e egy világszivonalú atléta a versényzéshet elegendő fehérjét vegetáriánus étrendből? Úgy találtam, hogy az embernek nincs szüksége húsból származó fehérjére ahoz, hogy sikeres atléta legyen. Valójában a legjobb pályaverseny évem az első év volt, amikor vegan étrendet tartottam."

forrás:
www.vegsource.com

Dr. Ruth Heidrich Tiathlon világbajnok

"Dr. Ruth Heidrich vegan lett, miután mellrákját diagnosztizálták 1982-ben, 47 éves korában. Egészség menedzsmentből doktorált. Azért jöttem, hogy rendkívüli életének utolsó 15 évét megismerjem: mellének amputációját 48 éves korában, intenzív testedzését, hogy indult az első Vasember Triathlonon és nyerte meg hatszor a korcsoportjában. De mindenekelőtt, hogyan győzötta a rák elleni csatában. Ezek az utolsó 15 évének állomásai. Jelenleg 63 éves korában Ruth Heidrich nem csak egy Triathlon Világbajnok, hanem körülbelül 600 díj és érem nyertese. (60 versenye az 1997-es évben a legtöbb egyetlen év alatt), de nemzetközileg keresett előadó. Rádió műsora van, két könyv szerzője, a Havaii Vegetáriánus szövetség és a Pacific Road Futó Klub elnöke."

forrás:
EVU News, Issue 4 /1997

"Nem kérdéses, hogy az alacsony zsírtartalmú vegán táplálkozás, és a rendszeres erőteljes testmozgások együttese a kulcs a ragyogó egészséghez...
A vegán táplálkozásból nyert erőmből évente 50-60 triatlon- és marathoni versenyt teljesítettem."

Martina Navratilova sokszoros bajnok teniszező

forrás (például):
www.wikipedia.com

Kenneth
G. Williams

profi vegán testépítő, személyi tréner, előadó, vegán kampány koordinátor, állatvédő (IDA), model

Az első amerikai vegan testépítő

forrás:
www.veganmusclepower.com

Denise Nicole fittnes modell győztes (2005.)

"Fitness tevékenységem több évvel ezelőtt kezdődött. Fitt és egészséges életet akartam élni, jóbb módot találtam a testem táplálására. Így testedző gyakorlatokat kezdtem végezni. Az egészséges étrendre való törekvésem vegetáriánus életmódhóz vezetett és végül is vegan életmóddá vált. Élvezni kezdtem az egészséges vegan ételek előnyeit beleértve sok nyers ételt, ami az étrendem részét képezi. A veganná válás oly sok módon változtatta jobbá az életemet, ráadásul sok hasonló étrendű a legkülönfélébb háttérrel rendelkező emberrel találkoztam. Élvezem a könyörületes életmódot, tudva, hogy csökkentem az állati szenvedést. Élvezem, hogy több az erőm, kevesebbet vagyok beteg, tiszta az elmém és elégedett vagyok az életstílus választásommal."

forrás:
www.denisenicole.com

Alexander Dargatz vegan testépítő szenzáció

Miért vált veganná ?

"Röviden: etikai, gazdasági, spirituális és egészségi okokból (ebben a sorrendben)

Olvastam néhány jó könyvet és felismertem az erkölcsi következményét a húsevésnek és a számtalan más módodot az állatokkal és a természettel való visszaélésnek. Ez sírásra késztetett. Egyszerűen nincs szükésgünk az állati termékek fogyasztására. Ezen a módon rengetet bajt okozunk; ez a bűn definíciója. Nem lehettem semmi más csak vegan, miután megértettem ezt."

forrás:
www.veganbodybuilding.com