Moha vegetáriánus és vegán honlapja

Hozzávalók

  • 1/2 fej vöröshagyma
  • 2 nagyobb paradicsom (felszeletelve)
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 ek sűrített paradicsom
  • 1 jalapeno (vagy erős zöldpaprika)
  • 2 és 1/2 csésze zöldségleves-alaplé
  • 1/2 tk só
  • 2 csésze hosszúszemű rizs
  • 1/2 lime leve
  • 1/2 csésze morzsolt kukorica (konzerv)
  • 1/2 zöldborsó (konzerv)

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 190 fokra.

A vöröshagymát, a fokhagymát, a sűrített paradicsomot és a jalapenót turmixgépben fél percig összemixeljük. Ezt az elegyet egy mélyebb edénybe öntjük, hozzáadjuk az alaplevet és a sót, majd közepes lángon kevergetve felforraljuk.

A barnarizst egy hőálló üveg- vagy kerámiatálba öntjük, hozzáadjuk a paradicsomos alaplevet, majd alufóliával lefedve 45 percre sütőbe tesszük.

Ha elkészült, összekeverjük a kukoricával és a zöldborsóval, majd meglocsoljuk a lime-lével.

 

Idézetek hírességektől

"A gyerekek manapság hajlamosak túlzásba vinni a fehérjét - ez olyasmi, ami szerintem teljesen felesleges. Az alapszintű, jó táplálkozási receptemben kihangsúlyozom, hogy minden testsúly kilogrammra egyél kb. egy gramm fehérjét."

Arnold Schwarzenegger

Szakrális idézetek

"Az állat gyilkosa nem ismerheti meg az Abszolút Igazság üzenetét."

Bhágavata-purána, 10.1.4

Kedves Látogató! A weboldalon cookie-kat(sütiket) használok, amik segítenek a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Kérlek, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt!
Ok